¿En qué consiste el Hatha Yoga?

Si traducimos Hatha como una única palabra quiere decir “La Ciencia del Ser”.

Si la traducimos por separado entonces Ha quiere decir Sol y Tha Luna. Algunos le han dado el significado fisiológico de Suryanadi Chandranadi. Surya asociado con el sistema nervioso simpático (pupilas, latidos del corazón, bronquios, vejiga…) y Chandra con el  parasimpático (Iris, glándulas salivares, corazón, pulmones, estómago…), y Sushuma para el sistema nervioso central.

Así que en el Hatha Yoga combinamos el movimiento, lo dinámico (Ha-Sol), con el reposo, la pasividad (Tha-Luna), siempre acompañado de técnicas de respiración (pranayama).

Trabajando éstos opuestos complementarios intentamos armonizar y equilibrar nuestra mente y nuestra energía.

El Hatha Yoga nos enseña a usar nuestro cuerpo como un arco, la postura como la flecha y el alma como el objetivo”.

Enlaces/Libros

Light on Yoga, BKS Iyengar

Light on Pranayama, BKS Iyengar

Asana Pranayama Mudra Bandha, Swami Satyananda Saraswati