En quoi consiste le Hatha Yoga ?

Si on traduit Hatha come un mot unique cela signifie « la science du Si on décompose le mot alors HA veut dire soleil et THA lune.

Certains ont donné au Hatha Yoga une signification physiologique de Suryanadi et Chandranadi. Suryanadi associé avec le système nerveux sympatique et chandranadi avec le système nerveux parasympatique. Sushumanadi correspond au système nerveus central. Dans le Hatha Yoga on combine le mouvement dynamique (Ha – soleil) avec le repos la passivité (Tha – lune), toujours accompagné de la respiration consciente (pranayama). En travaillant ces opposés complémentaires on essaye d’équilibrer le corps, le mental et notre énergie.

Liens/Livres

Light on Yoga, BKS Iyengar

Light on Pranayama, BKS Iyengar

Asana Pranayama Mudra Bandha, Swami Satyananda Saraswati