ASHTANGA YOGA :

CETTE DISCIPLINE EST DYNAMIQUE ET EXIGEANTE.

Elle est parfaite pour des personnes jeunes ou des sportifs qui recherchent une activité à la fois physique et spirituel.

C’est une forme d’Hatha Yoga qui combine des postures (asanas), une forme de respiration (ujjayi pranayama) et des points de fixation du regard (drishti).

Les postures sont réalisées dans un ordre, avec des enchaînements synchronisés sur la respiration appelés Vinyasa.

Ces enchaînements permettent de passer d’une posture à une autre.

L’Ashtanga Yoga reçoit aussi le nom de méditation en mouvement du fait du Vinyasa qui le caractérise.

« Everyone can practice yoga, old man, weak man, fat man, only lazy man cannot practice yoga. »

Sri K. Pattabhi Jois

« If we practice the science of yoga, which is useful to the entire human community and which yields happiness both here and hereafter – if we practice it without fail, we will then attain physical, mental and spiritual happiness, and our minds will flood towards the Self. »

Sri K. Pattabhi Jois

MANTRAS

Mantra Initial :

Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandarshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyae

Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami Patanjalim
Om

Mantra Final :

Om
Swasthipraja bhyam pari pala yantam
Nyayena margena mahimahishaha
Go bramanebhyaha shuhamastunityam
Lokaha samastha sukhino bhavanthu
Om shanti shanti shanti Om