HATHA YOGA :

CETTE PRATIQUE EST OUVERTE À TOUS LES NIVEAUX ET À TOUS LES ÂGES (de 5 à 100 ans).

Ha signifie « soleil », Tha signifie « lune », et Yoga signifie « union ».

C’est une discipline qui combine des postures (asanas) et le contrôle du souffle (pranayama). On y développe la conscience corporelle, la concentration, le lâcher prise, l’alignement du corps, la souplesse et la tonicité.