– RETRAITE DE ASHTANGA YOGA  (Sri Pattabhi Jois.) ET VINYASA KRAMA ( Sri Tirumalai Krishnamacharya, Matthew Sweeney)-
 
7, 8 et 9 Juin, Oharriz, Lekaroz (Navarre).
Avec Xabi Andonegui, Arminda Marrero et Xabier Pérez.
 
On avait à cœur de trouver un lieu afin de réunir des pratiquants de Yoga des deux côtés des pyrénées. Un espace où pouvoir partager la pratique, expériences, silences et réflexions. Quelques jours de retraite,  pour sortir de la routine, pour voir, regarder depuis un autre point de vue, prendre de la persperctive. L’occasion de l’introspection, entouré par une ambiance chaleureuse, relax, familiale.
 
Bien entendu, la respiration sera l’axe principale autour duquel s’entrelaceront les différentes pratiques ; yogasanas au travers de l’Ashtanga Yoga ou du Vinyasa Krama (Mysore style ou encore cours dirigés ouvert à tout le monde), méditation, pranayama… Il y aura aussi des ateliers durant lesquels on explorera d’autres types de mouvements et aussi on fera des travaux interpersonnels ou encore de connaissance de soi.
De manière exceptionnelle, dans cette retraite nous serons trois professeurs ; Xabi Andonegi, Arminda Marrero et Xabier Pérez, professeur à Denen Yoga, Hendaye pour les deux premiers, et à Xarma Yoga, Pampelune pour le dernier. Entre les trois nous essayerons de faire de cette retraite une expérience enrichissante et transformatrice pour tout le monde.
 
Logement
La maison de spiritualité de Oharriz, où nous nous logerons, est situé à Lekaroz au milieu de la magnifique vallée du Baztan tout près du Señorio de Vertiz, un lieu où le vert est intense et où les montagnes et les forêts sont remplis d’oxygènes et de bien être. Ce lieu se trouve à 40 min d’Hendaye et à 45 min de Pampelune.
 
Les chambres sont individuelles, possibilité de chambres doubles. Pension complète, repas végétarien. Possibilité de venir avec conjoint ou enfants sans nécessité que ces personnes participent aux activités. Le prix pour ces personnes sera différent.
 

PROGRAMME RETRAITE JUIN 2019

 

Vendredi après midi:

17h00.-: Arrivée.

18h00.-: Présentation de la retraite.

19h00.-: Pratique focalisée sur le Vinyasa Krama.

21h00.-: Dîner.

 

Samedi:

08h30 à 12h30: Pratique. (Pranayama, Meditation et pratique de asanas*)

13h30.-Déjeuner.

15h30.-Activités*

18h00.-Atelier*

20h00.-Repos-.

21h00.-Dîner.

22h00.-Meditation Nocturne.

 

Dimanche:

08h30 à 12h30: Pratique (Pranayama, Meditation y pratique de asanas).

13h30.-Déjeunera.

15h30.-  Clôture de la retraite.

Prix: 230€ (Inclu logement, chambres individuelles, repas et activités).
 
Info et inscriptions  info@xarmayoga.com et/ou denenyoga@gmail.com
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